Zawartość
Niektóre dzieci mogą mieć bardziej niespokojny sen, co może się zdarzyć z powodu zwiększonej ilości bodźców w nocy, wybudzania się lub w wyniku sytuacji zdrowotnych, takich jak na przykład kolka i refluks.
Rutyna snu noworodka w pierwszym miesiącu życia wiąże się z karmieniem i zmianą pieluch. W tej fazie sen jest zwykle spokojny i może trwać od 16 do 17 godzin dziennie. Jednak o ile dziecko śpi od wielu godzin, ważne jest, aby nie spało, aby można było go karmić i zmieniać pieluchę.
Od 1,5 miesiąca życia dziecko zaczyna kojarzyć cykle światła i ciemności, w nocy śpi trochę więcej, a po 3 miesiącach zwykle śpi więcej niż 5 godzin z rzędu.
Co to może być
Kiedy dziecko ma trudności ze snem, łatwy i ciągły płacz oraz bardzo niespokojną noc, może to wskazywać na pewne zmiany, które powinien zbadać pediatra i jak najlepiej je leczyć. Niektóre z głównych sytuacji, które prowadzą do najbardziej niespokojnego snu dziecka, to:
- Wiele bodźców w nocy i kilka w ciągu dnia;
- Skurcze;
- Odpływ;
- Zmiany w oddychaniu;
- Parasomnia, która jest zaburzeniem snu;
Godziny snu noworodka w pierwszym miesiącu życia zajmują większość dnia, ponieważ dziecko śpi od 16 do 17 godzin dziennie, jednak dziecko może pozostać przytomne do 1 lub 2 godzin z rzędu, co może nastąpić z dnia na dzień.
Czas snu noworodka zwykle zmienia się w zależności od karmienia. Dziecko, które ssie pierś, zwykle budzi się co 2-3 godziny, aby karmić piersią, podczas gdy dziecko karmione butelką budzi się zwykle co 4 godziny.
Czy to normalne, że noworodek przestaje oddychać podczas snu?
Niemowlęta poniżej 1 miesiąca życia, zwłaszcza urodzone przedwcześnie, mogą cierpieć na zespół bezdechu sennego. W takim przypadku dziecko przestaje oddychać na kilka sekund, a potem zaczyna normalnie oddychać. Ta przerwa w oddychaniu nie zawsze ma konkretną przyczynę i najczęściej jest związana z kilkoma czynnikami, takimi jak na przykład problemy z sercem lub refluks.
Dlatego nie oczekuje się, że żadne dziecko nie będzie oddychać podczas snu, a jeśli tak, należy to zbadać. Może nawet trzeba będzie przyjąć dziecko do szpitala na badania. Jednak w połowie przypadków nie znaleziono przyczyny. Dowiedz się więcej o tym, jak rozpoznawać i leczyć bezdech senny dziecka.
Co robić
Aby sen dziecka był mniej niespokojny, ważne jest, aby w ciągu dnia i nocy przyjąć pewne strategie sprzyjające odpoczynkowi dziecka. Dlatego zaleca się:
- Utrzymuj dom oświetlony przez cały dzień, zmniejszając intensywność światła w nocy;
- Baw się z dzieckiem jak najwięcej w ciągu dnia;
- Budzenie dziecka podczas karmienia, mówienie i śpiewanie do niego;
- Nie unikaj wydawania dźwięków, takich jak telefon, rozmowa lub odkurzanie w domu, nawet jeśli dziecko śpi w ciągu dnia. Należy jednak unikać hałasu w nocy;
- Unikaj zabaw z dzieckiem w nocy;
- Pod koniec dnia utrzymuj ciemne otoczenie, włączając tylko lampkę nocną podczas karmienia dziecka lub zmiany pieluchy.
Te strategie uczą dziecko rozróżniania dnia od nocy, kontrolując sen. Dodatkowo, jeśli niespokojny sen jest spowodowany refluksem, kolką lub innymi dolegliwościami zdrowotnymi, ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami pediatry, ważne jest odbijanie dziecka po karmieniu piersią, zginanie kolan dziecka i przyłożenie do brzucha na przykład naciskając lub zwiększając główkę kołyski. Zobacz więcej wskazówek, jak pomóc dziecku zasnąć.